Групповые занятия фитнесом в Брянске

В условиях малоподвижного образа жизни современного человека всё большее значение приобретает фитнес – сложная и сбалансированная система двигательных нагрузок, призванная укрепить здоровье и повысить общий уровень физического и психического благополучия организма. Одним из наиболее эффективных методов приведения собственного тела в отличную форму являются групповые тренировки, проходящие в дружной компании единомышленников, атмосфере всеобщей активности, командного духа и нацеленности на положительный результат.

Фитнес-клуб «Резиденция» предлагает своим клиентам следующие виды групповых занятий:

    1. Аэройога – уникальная, не имеющая противопоказаний и возрастных ограничений, система, в которой удачно сочетаются гимнастика, имитация полёта, классическая йога и медитация. Аэройога способна подарить каждому человеку неповторимые ощущения повышения подвижности, управляемости и гибкости своего тела, достижения равновесия, полного морального и физического расслабления.
    2. Bums & Tabs – аэробно-силовая тренировка, эффективно воздействующая на мышцы пресса и ягодиц за счёт выполнения специально разработанного комплекса упражнений.
    3. Problem Zone – тренировка высокой интенсивности, призванная максимально проработать определённую проблемную зону, выбранную клиентом по согласованию с инструктором.
    4. Pilates – система физических упражнений, направленная на укрепление, повышение гибкости, эластичности и упругости глубоких мышц спины и пресса, а также на формирование подтянутой изящной фигуры.
    5. Stretсhing – вид групповой тренировки, основанный на силовых упражнениях и асанах йоги. Основное предназначение – улучшение координации движений, развитие гибкости и силы.
    6. Power Class – силовая тренировка с отягощениями, дополняющая программу аэробных упражнений и призванная ускорить обменные процессы, увеличить общую мышечную массу и рельефно прорисовать отдельные группы мышц.

Групповые занятия являются отличным вариантом для посетителей фитнес-клуба, не имеющих возможности уделять спорту более 4-х часов в неделю, а их многообразие позволяет подобрать для каждого клиента максимально подходящий вид физической активности. Проводимые под руководством опытных квалифицированных тренеров, групповые тренировки подарят вашему телу здоровье, силу, необычайную привлекательность и придадут бодрость духа.

 

Расписание занятий

На все тренировки ведётся предварительная запись!

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10.00

Fitness Class

Женя

10.00

Problem Zone

Женя

10.00

Zumba

Алёна

10.00

Bums&Tabs

Женя

10.00

Interval

Алёна

10.00


 

10.00

11.00

Stretching for back

Женя

11.00

Stretching intensive

Женя

11.00

Callanetics

Алёна

11.00

Stretching intensive

Женя

11.00

Stretching

Алёна

11.00

Аэройога

Екатерина

 

11.00

 12.00

12.00

Аэройога

Женя

 12.00

12.00

Аэройога

Женя

 

 12.00

 12.00

Хатха-йога

Екатерина

12.00


 

 13.00

13.00

 

 13.00

13.00

 

13.00

13.00

13.00

Zumba

Алёна

 

14.00

 

 

14.00

14.00 

 14.00

14.00

 

14.00

14.00

Interval

Алёна

 

 15.00

 

 

15.00

 15.00

15.00

 15.00

15.00

15.00

Stretching

Алёна

 

16.00

 

 

16.00

16.00

16.00

16.00

16.00

16.00

17.00

 

17.00

 

17.00

17.00

 

17.00

 

17.00

 

17.00

 

18.00

ABС

Женя

18.00

Step interval

Алёна

18.00

Bosu

Женя

18.00

Interval training

Алёна

 

18.00

Upper Body

Женя

18.00

18.00

19.00

Aerostretching

Женя

 

19.00

Stretching

Алёна

19.00

Аэройога

Екатерина

19.00

Callanetics

Алёна

 

 

19.00

 Stretching for back

Женя

19.00

 

19.00

 

 

 

 

 

 

Расписание занятий по боксу

Август

Дата Понедельник  Вторник        
Среда           
Четверг        
Пятница          

02.08


 

 

 


 

   

13:00 - 14:45

20:00 - 21:45

05.08

13:00 - 14:45

20:00 - 21:45


 
 

 

 

14.08

 


 

 

13:00 - 14:45

20:00 - 21:45

 

 

16.08


 

 

 

 

13:00 - 14:45

20:00 - 21:45

 

20.08


 

13:00 - 14:45

20:00 - 21:45

 


 

 

 

 

22.08

 

 

 

13:00 - 14:45

20:00 - 21:45

 

 

26.08

13:00 - 14:45

20:00 - 21:45

 

 

 
 

 

28.08

 

 

13:00 - 14:45

20:00 - 21:45

 


 

 

30.08

       

13:00 - 14:45

20:00 - 21:45

 

 

Видеогалерея