Групповые занятия фитнесом в Брянске

В условиях малоподвижного образа жизни современного человека всё большее значение приобретает фитнес – сложная и сбалансированная система двигательных нагрузок, призванная укрепить здоровье и повысить общий уровень физического и психического благополучия организма. Одним из наиболее эффективных методов приведения собственного тела в отличную форму являются групповые тренировки, проходящие в дружной компании единомышленников, атмосфере всеобщей активности, командного духа и нацеленности на положительный результат.

Фитнес-клуб «Резиденция» предлагает своим клиентам следующие виды групповых занятий:

1. Аэройога – уникальная, не имеющая противопоказаний и возрастных ограничений система, в которой удачно сочетаются гимнастика, имитация полёта, классическая йога и медитация. Аэройога способна подарить каждому человеку неповторимые ощущения повышения подвижности, управляемости и гибкости своего тела, достижения равновесия, полного морального и физического расслабления.

2. Йога – одна из древнейших индийских оздоровительно-расслабляющих практик, позволяющая повысить жизненный тонус, предупредить развитие болезней и противостоять уже существующим недугам, избавить от накопленного стресса, восполнить дефицит жизненной энергии, омолодить многие органы и системы человеческого организма.

3. Bums & Tabs – аэробно-силовая тренировка, эффективно воздействующая на мышцы пресса и ягодиц за счёт выполнения специально разработанного комплекса упражнений.

4. Problem Zone – тренировка высокой интенсивности, призванная максимально проработать определённую проблемную зону, выбранную клиентом по согласованию с инструктором.

5. Pilates – система физических упражнений, направленная на укрепление, повышение гибкости, эластичности и упругости глубоких мышц спины и пресса, а также на формирование подтянутой изящной фигуры.

6. Stretсhing – виж групповой тренировки, основанный на силовых упражнениях и асанах йоги. Основное предназначение – улучшение координации движений, развитие гибкости и силы.

7. Strip-пластика – разновидность аэробики с элементами эротического танца, направленная на максимальное раскрепощение, борьбу с психологическими зажимами и комплексами, снижение веса, развитие пластичности и укрепление различных групп мышц.

8. Power Class – силовая тренировка с отягощениями, дополняющая программу аэробных упражнений и призванная ускорить обменные процессы, увеличить общую мышечную массу и рельефно прорисовать отдельные группы мышц.

9. Йога-айенгару

Групповые занятия являются отличным вариантом для посетителей фитнес-клуба, не имеющих возможности уделять спорту более 4-х часов в неделю, а их многообразие позволяет подобрать для каждого клиента максимально подходящий вид физической активности. Проводимые под руководством опытных квалифицированных тренеров, групповые тренировки подарят вашему телу здоровье, силу, необычайную привлекательность и придадут бодрость духу.

Расписание занятий

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10.00

Fitness Class

Маша

10.00

ProblemZone

Женя

10.00

Bosu

Маша

10.00

Bums&Tabs

Женя

10.00

StepInterval

Маша

10.00

 Аэройога

Екатерина

10.00

11.00

Pilates Ball

Маша

11.00

Stretching

Женя

11.00

Pilates

Маша

11.00

Stretching

Женя

11.00

Pilates

Маша

11.00

Йога

Екатерина 

11.00

12.00

 

 

12.00

Аэройога

Женя

12.00

12.00

Аэройога

Женя

12.00

12.00

12.00

Zumba

Алёна

13.00

 

 

13.00

13.00

13.00

13.00 

13.30

Fitness Class

Марина

13.00

Interval

Алёна

14.00

 Йога айенгара

Наталья

 2 часа

14.00

14.00

 Йога айенгара

Наталья

2 часа

14.00

14.00

 Йога айенгара

Наталья

2 часа

 

14.30

Stretching

Марина

14.00

 

15.00

15.00

15.00

15.00

16.00

 

 

16.00

16.00

16.00

16.00

16.00

16.00

17.30

Stretching

Женя

17.30

ABS

Алена

17.30

 ABS

Женя

17.30

Stretching

Марина

17.30

X-Zone

Марина

17.30

 

17.30

 

18.00

Step Interval

Женя

18.00

FitBall

Алёна

18.00

Bums&Tabs

Женя

18.00

Bosu

Марина

18.00

Bums

Марина

18.30

18.30

19.00

Кроссфит

Владислав

 

19.00

Йога айенгара

Наталья

 1,5 часа

19.00

Аэройога

Екатерина

19.00

 Йога айенгара

Наталья

 1,5 часа

19.00

Кроссфит

Владислав

19.30

 

19.30

 

 

                    

- занятия, которые не входят в клубные карты, оплачиваются отдельно.

Видеогалерея