Групповые занятия фитнесом в Брянске

В условиях малоподвижного образа жизни современного человека всё большее значение приобретает фитнес – сложная и сбалансированная система двигательных нагрузок, призванная укрепить здоровье и повысить общий уровень физического и психического благополучия организма. Одним из наиболее эффективных методов приведения собственного тела в отличную форму являются групповые тренировки, проходящие в дружной компании единомышленников, атмосфере всеобщей активности, командного духа и нацеленности на положительный результат.

Фитнес-клуб «Резиденция» предлагает своим клиентам следующие виды групповых занятий:

    1. Аэройога – уникальная, не имеющая противопоказаний и возрастных ограничений, система, в которой удачно сочетаются гимнастика, имитация полёта, классическая йога и медитация. Аэройога способна подарить каждому человеку неповторимые ощущения повышения подвижности, управляемости и гибкости своего тела, достижения равновесия, полного морального и физического расслабления.
    2. Bums & Tabs – аэробно-силовая тренировка, эффективно воздействующая на мышцы пресса и ягодиц за счёт выполнения специально разработанного комплекса упражнений.
    3. Problem Zone – тренировка высокой интенсивности, призванная максимально проработать определённую проблемную зону, выбранную клиентом по согласованию с инструктором.
    4. Pilates – система физических упражнений, направленная на укрепление, повышение гибкости, эластичности и упругости глубоких мышц спины и пресса, а также на формирование подтянутой изящной фигуры.
    5. Stretсhing – вид групповой тренировки, основанный на силовых упражнениях и асанах йоги. Основное предназначение – улучшение координации движений, развитие гибкости и силы.
    6. Power Class – силовая тренировка с отягощениями, дополняющая программу аэробных упражнений и призванная ускорить обменные процессы, увеличить общую мышечную массу и рельефно прорисовать отдельные группы мышц.
    7. Батуты - кардио тренировка, направленная на улучшение координации и выносливости. интенсивное жиросжигание - до 950 калорий за одну тренировку!

Групповые занятия являются отличным вариантом для посетителей фитнес-клуба, не имеющих возможности уделять спорту более 4-х часов в неделю, а их многообразие позволяет подобрать для каждого клиента максимально подходящий вид физической активности. Проводимые под руководством опытных квалифицированных тренеров, групповые тренировки подарят вашему телу здоровье, силу, необычайную привлекательность и придадут бодрость духа.

 

Расписание занятий

На все тренировки ведётся предварительная запись!

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

09:00 Functional training
Рита

09:00 Pilates
Женя

09:00 Functional training
Оля

 09:00 Pilates
Женя

09:00 Power class
Оля

 

 

10:00 Stretching
Рита

10:00 Bums&tabs
Женя

10:00 Jumping + сила
Оля

10:00 Bums&tabs
Женя

10:00 Здоровая спина
Оля

10:00 Хатха-йога
Катя

 

 

 

     

11:00 Аэройога
Катя

 

 

 

     

12:00 Fit ball
Оля 

 

 

 

 

    13:00 Jumping
Оля 
 

 

 

 

 

 

   
            15:00 Аэройога
Женя
  *16:00 Бокс
Александр
   

*16:00 Бокс
Александр

 

16:00 Батуты
Женя

 

17:00 Step interval
Рита

 

17:00 Body bar
Рита

 

 

17:00 Stretсhing
Женя

18:00 Fitness class
Женя

18:00 Power upper body
Рита

18:00 Хатха-йога
Катя

18:00 Батуты
Женя

18:00 Power lower body
Рита

18:00 Bosu
Женя

 

 

19:00 Аэройога
Женя

19:00 Jumping + сила
Оля

19:00 Stretching
Женя

19:00 Jumping + сила
Оля

19:00 AeroStretching
Женя

 

 
 

19:00 Jumping + сила
Оля

20:00 Аэройога
Катя
20:00 Jumping + сила
Оля
     

 

 

 

*Тренировки по боксу не входят в стоимость абонемента и оплачиваются отдельно

 

 

Видеогалерея