Групповые занятия фитнесом в Брянске

В условиях малоподвижного образа жизни современного человека всё большее значение приобретает фитнес – сложная и сбалансированная система двигательных нагрузок, призванная укрепить здоровье и повысить общий уровень физического и психического благополучия организма. Одним из наиболее эффективных методов приведения собственного тела в отличную форму являются групповые тренировки, проходящие в дружной компании единомышленников, атмосфере всеобщей активности, командного духа и нацеленности на положительный результат.

Фитнес-клуб «Резиденция» предлагает своим клиентам следующие виды групповых занятий:

1. Аэройога – уникальная, не имеющая противопоказаний и возрастных ограничений, система, в которой удачно сочетаются гимнастика, имитация полёта, классическая йога и медитация. Аэройога способна подарить каждому человеку неповторимые ощущения повышения подвижности, управляемости и гибкости своего тела, достижения равновесия, полного морального и физического расслабления.

2. Bums & Tabs – аэробно-силовая тренировка, эффективно воздействующая на мышцы пресса и ягодиц за счёт выполнения специально разработанного комплекса упражнений.

3. Problem Zone – тренировка высокой интенсивности, призванная максимально проработать определённую проблемную зону, выбранную клиентом по согласованию с инструктором.

4. Pilates – система физических упражнений, направленная на укрепление, повышение гибкости, эластичности и упругости глубоких мышц спины и пресса, а также на формирование подтянутой изящной фигуры.

5. Stretсhing – вид групповой тренировки, основанный на силовых упражнениях и асанах йоги. Основное предназначение – улучшение координации движений, развитие гибкости и силы.

6. Power Class – силовая тренировка с отягощениями, дополняющая программу аэробных упражнений и призванная ускорить обменные процессы, увеличить общую мышечную массу и рельефно прорисовать отдельные группы мышц.



Групповые занятия являются отличным вариантом для посетителей фитнес-клуба, не имеющих возможности уделять спорту более 4-х часов в неделю, а их многообразие позволяет подобрать для каждого клиента максимально подходящий вид физической активности. Проводимые под руководством опытных квалифицированных тренеров, групповые тренировки подарят вашему телу здоровье, силу, необычайную привлекательность и придадут бодрость духа.

Расписание занятий

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10.00

Fitness Class

Евгения

10.00

Problem Zone

Евгения

10.00

Zumba

Алёна

10.00

Bums&Tabs

Евгения

10.00

Interval

Алёна

10.00

 

10.00

11.00

Stretching for  back

Евгения

11.00

Stretching intensive

Евгения

11.00

Callanetics

Алёна

11.00

Stretching intensive

Евгения

11.00

Stretching

Алёна

11.00

 

11.00

 12.00

12.00

Аэройога

Евгения

 12.00

Stretching barre

Алёна

12.00

Аэройога

Евгения

 12.00

Strip plastic

Алёна

12.00

Аэройога

Екатерина

12.00

 13.00

13.00

 

 13.00

13.00

 

13.00

13.00

Тай-бо

Виктория

13.00

Zumba

Алёна

14.00

 

 

14.00

14.00 

 14.00

14.00

 

14.00

14.00

Interval

Алёна

 15.00

 

 

15.00

 15.00

15.00

 15.00

15.00

15.00

Stretching

Алёна

16.00

 

 

16.00

16.00

16.00

16.00

16.00

16.00

17.00

 

17.00

 

17.00

17.00

 

17.00

 

17.00

 

17.00

 

18.00

ABS

Евгения

18.00

Step interval

Алёна

18.00

Bosu

Евгения

18.00

Circle training

Алёна

18.00

Upper Body

Евгения

18.00

18.00

19.00

Aerostretching

Евгения

 

19.00

Functional training

Алёна

19.00

Аэройога

Екатерина

19.00

Callanetics

Алёна

19.00

 Stretching for  back

Евгения

19.00

 

19.00

 

20.00

20.00

Stretching

Алёна

20.00

Аэройога

Екатерина

 

20.00

20.00

20.00

20.00

 

 

 

 

 

Расписание занятий по боксу

Май

Дата Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

03.05

 

 

 


 

 

14:00 - 15:45

20:00 - 21:45

 

06.05

 

14:00 - 15:45

20:00 - 21:45


 
 

 

 

 

11.05

 

 

 

 

 

14:00 - 15:45

 

 

14.05


 

14:00 - 15:45

20:00 - 21:45

 

 

   

17.05


 

 


 

 

14:00 - 15:45

20:00 - 21:45

 

 

20.05

14:00 - 15:45

20:00 - 21:45

 

 

 

 

 

22.05

 

 

14:00 - 15:45

20:00 - 21:45

 

 

 

25.05

 

 

 

 

 

 14:00 - 15:45

27.05

20:00 - 21:45  

 

 

 

 

 

 

29.05

    20:00 - 21:45

 

   

31.05

   
 
  20:00 - 21:45

 

 

 

Видеогалерея