Групповые занятия фитнесом в Брянске

В условиях малоподвижного образа жизни современного человека всё большее значение приобретает фитнес – сложная и сбалансированная система двигательных нагрузок, призванная укрепить здоровье и повысить общий уровень физического и психического благополучия организма. Одним из наиболее эффективных методов приведения собственного тела в отличную форму являются групповые тренировки, проходящие в дружной компании единомышленников, атмосфере всеобщей активности, командного духа и нацеленности на положительный результат.

Фитнес-клуб «Резиденция» предлагает своим клиентам следующие виды групповых занятий:

1. Аэройога – уникальная, не имеющая противопоказаний и возрастных ограничений, система, в которой удачно сочетаются гимнастика, имитация полёта, классическая йога и медитация. Аэройога способна подарить каждому человеку неповторимые ощущения повышения подвижности, управляемости и гибкости своего тела, достижения равновесия, полного морального и физического расслабления.

2. Йога – айенгара одна из древнейших индийских оздоровительно-расслабляющих практик, позволяющая повысить жизненный тонус, предупредить развитие болезней и противостоять уже существующим недугам, избавить от накопленного стресса, восполнить дефицит жизненной энергии, омолодить многие органы и системы человеческого организма.

3. Bums & Tabs – аэробно-силовая тренировка, эффективно воздействующая на мышцы пресса и ягодиц за счёт выполнения специально разработанного комплекса упражнений.

4. Problem Zone – тренировка высокой интенсивности, призванная максимально проработать определённую проблемную зону, выбранную клиентом по согласованию с инструктором.

5. Pilates – система физических упражнений, направленная на укрепление, повышение гибкости, эластичности и упругости глубоких мышц спины и пресса, а также на формирование подтянутой изящной фигуры.

6. Stretсhing – вид групповой тренировки, основанный на силовых упражнениях и асанах йоги. Основное предназначение – улучшение координации движений, развитие гибкости и силы.

7. Power Class – силовая тренировка с отягощениями, дополняющая программу аэробных упражнений и призванная ускорить обменные процессы, увеличить общую мышечную массу и рельефно прорисовать отдельные группы мышц.



Групповые занятия являются отличным вариантом для посетителей фитнес-клуба, не имеющих возможности уделять спорту более 4-х часов в неделю, а их многообразие позволяет подобрать для каждого клиента максимально подходящий вид физической активности. Проводимые под руководством опытных квалифицированных тренеров, групповые тренировки подарят вашему телу здоровье, силу, необычайную привлекательность и придадут бодрость духа.

Расписание занятий

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10.00

Fitness Class

Женя

10.00

Problem Zone

Женя

10.00

Zumba

Алёна

10.00

Bums&Tabs

Женя

10.00

Interval

Алёна

10.00

 

10.00

11.00

Pilates

Женя

11.00

Stretching

Женя

11.00

Callanetics

Алёна

11.00

Stretching

Женя

11.00

Strip plastic

Алёна

11.00

 

11.00

12.00

 

 

12.00

Аэройога

Женя

12.00

12.00

Аэройога

Женя

12.00

12.00

Аэройога

Екатерина

12.00

Zumba

Алёна

13.00

 

 

13.00

 

13.00

13.00

 

13.00 

13.00

Fitness Class

Юлия

13.00

Interval+Stretching

Алёна

14.00

14.00

14.00 

 14.00

14.00

 

14.00

14.00

 

 15.00

15.00

 15.00

15.00

 15.00

15.00

15.00

16.00

 

 

16.00

16.00

16.00

16.00

16.00

16.00

17.00

 

17.00

 

17.00

17.00

 

17.00

 

17.00

 

17.00

 

 

18.00

Step Interval

Женя

18.00

Fitness Class

Алёна

18.00

Bums&Tabs

Женя

18.00

Power class

Юлия

18.00

X-Zone

Юлия

18.30

18.30

19.00

Aerostretching

Женя

 

19.00

Stretching

Алёна

19.00

Аэройога

Екатерина

19.00

Athletic stretching

Юлия

19.00

Здоровая спина

Юлия

19.30

 

19.30

 

 

                    

- занятия, которые не входят в клубные карты, оплачиваются отдельно.

Видеогалерея